A beautiful day starts with a bright moon! Follow me 娜漾生活
[Seattle Yoga 西雅圖瑜珈] 教室評價心得與推薦
評價是我根據個人上課經驗紀錄，非常主觀，僅供參考！
畢竟就算同樣老師、教室或是課程內容可能每個人也都有很大的體驗感受。
我主要是用 ClassPass 來預約課程的。
–>（點我看: ClassPass介紹、使用攻略、推薦及限制 ）
順便說一下如果沒什麼運動習慣的，大概使用 ClassPass 最低方案先試試看就可以了，才不會用不完點數然後最後找 Spa 去消耗點數！哈哈。
以下排序沒有推薦程度的排序，主要是按我體驗時間排序的。
滿分五顆滿月。一分🌕。半分🌗。無分🌑。
ClassPass是什麼？ ClassPass 是美國熱門的健身課程訂課平台，可以依照自己的時間跟地點靈活使用它來訂健身運動相關的課程，課程多元化，包含瑜珈、重訓、皮拉提斯、跳舞、空中瑜珈，也有美容保養的服務如:如做臉、按摩、美甲、剪髮等等。
本篇文章包含 ClassPass介紹 、價格費用及使用＆上課心得。
因為友人的refer，我得到了 ClassPass 為期一個月48 free credits可以試用。
以下是我努力運動消耗48點，使用 ClassPass的心得。
我平常沒有太多運動的習慣，所以這次運動真的是拼了老命呀！就是這股想要把免費點數用完的念頭帶著我走下去的！哈哈！
很開心有努力用完點數，從中發現自己也是滿喜歡運動的，很樂在其中，也漸漸養成運動的習慣。
整體來說，ClassPass 運動滿適合我的，我覺得 ClassPass 好用，也常分享給身邊的朋友。
滿可惜的是現在台灣沒有Classpass。
點我使用 推薦碼連結 ClassPass Referral Link 免費拿更多 點數Credits 使用。
*使用我的 Referral Link 推薦連結註冊帳號通常比自己從官方網站註冊的優惠更好！
例如自己註冊官網給24 or 12 free credits, 用我的 link 可以拿 48 or 24 free credits!
Fitness Explorer 想嘗試不同運動、運動教室或興趣廣泛的朋友：
ClassPass對我來說優勢在於不需要跟同一家運動教室綁定會員，可以去不同的運動教室試試看，可以今天去跳舞、明天上瑜珈、下禮拜皮拉提斯、再來上重訓，因此還滿推薦想要多樣化運動的朋友。
也很適合初期不確定要不要固定去一家運動教室，可以先用 ClassPass 比較各個運動教室，有時候你會發現你特別喜歡某個老師喔！
Money Saver 固定去同一間運動教室想省錢的朋友：
ClassPass在價格方面，有時候會比運動教室的會費便宜，可以比價看看，長期下來能省不少錢。
但是缺點是有些運動教室不是每堂課都有開放給 ClassPass，或是保留的名額比較少，不一定上得到想要的課，而且最早只能提前7天去訂課，所以固定上課的話，每個禮拜都需要手動訂課，不能提早很久之前先預約好。
Flexible Planner 時間不固定但想運動的朋友：
ClassPass是每月的點數制，每個月固定自動充點數，如果當月點數不夠用可以隨時加值，或是點數使用不完也可以保留（依方案不同有不同點數Roll-over規定），不需綁定任何一家運動教室，可以隨時按照自己時間跟地點來靈活選擇適合自己的運動教室及課程。
有些運動教室甚至可以在課程的前一刻報名都可以，也有遇過前一小時或是前一天就會關閉預約課程，可以隨時更改自己下個月的方案或是隨時停用ClassPass帳號。
西雅圖觀光客餐廳 Seattle Tourist Restaurant
生活在西雅圖總是會有外地的親朋好友來探訪，這時候就要帶他們去吃好料了！
以下整理一些適合觀光客的餐廳，比較多都是海鮮餐廳，畢竟靠海的西雅圖海鮮也是一大特色。
整理的這些餐廳主要是在space needle 太空針塔附近，適合觀光客，客人們在吃飯前後可以去逛太空針塔、奇胡利玻璃館…等等，這些餐廳價格會稍貴，偶爾活動慶祝、帶朋友、特別活動才會去吃。我還滿推薦可以去西雅圖摩天輪附近的餐廳，多一個摩天輪的景點可以走走，附近也很熱鬧，晚上還可以去Queen Anne Kerry Park看夜景（及豪宅）。
這些餐廳在熱門時段都滿搶手的，建議先訂位以免向隅！
Taylor Shellfish Oyster Bar
+1 206-501-4442
https://goo.gl/maps/eT1sxKEuNZhk8VHM9
吃生蠔 還有一些湯類跟chips
沒有什麼主餐
上週五第一次去做了無重力漂浮spa，有人稱它為鹽水漂浮spa, 英文是 Floating, 顧名思義就是在容器中的水裡加入大量的鹽，人可以在這個容器裡漂浮起來達到舒壓的效果。
Float Seattle應該算是西雅圖最大的漂浮水療spa店家了，體驗後的感覺很不錯！
我是前往 Float Seattle 的 Greenwood 分店。
Float Seattle在大西雅圖地區共有四家分店：South Lake Union, Greenwood, Greenlake, Bellevue, Kirkland
會員可以在這四家分店中來漂浮，建議要先預約。
我去的Greenwood分店除了無重力漂浮spa, 還有桑拿(Sauna)跟冷療(cryotherapy)的服務。
（＊每個分店有的服務項目可能不同）
桑拿一間最多兩人一起使用，小小的一間。
冷療的機器就放在大廳。
主打的Float的機器則是一人一大間包含淋浴間，Greenwood這間共有五台機器。
Float Seattle官網上的價格：
新生單次$49，intro 3-pack $135
非新生單次$79, 3-pack $217
membership每個月$59,含每個月一次的float,以及每一次$45的價格，還另送兩次免費的float，我詢問過店員，送的這兩次不一定要自己使用，但是非常建議就是自己使用，因為可能需要多幾次float的體驗才更能感受float帶來的效果，或是自己喜不喜歡想不想要持續來做。
現在greenlake有十週年的活動好像每次$35,具體慶祝到什麼時候可以自行詢問或是上官網看。
我訂的時候剛好看到這家無重力漂浮中心在ClassPass有做促銷就訂了，60分鐘10個classpass credits (大概共美金25元)，我看在台灣大概都要2000多～3000多元台幣，所以就訂下去了。
有時候classpass真的是會出現很划算的deal呢！
如果用classpass訂的話，目前是20 credits, 換算美金大概就是$50左右。
沒有經驗的人建議提早10-15分鐘，以便店員介紹說明。
避免吃太飽（會飄不起來？？）、避免攝取咖啡因
避免除毛，因為身上如果有細微傷口，進入高濃度的鹽水中會刺痛。
2022/10/14上了第二堂皮拉提斯課，換了一個老師試試看，因為上一個老師一直拿著麥克風講話，都沒有跟著做。這個老師是新老師，比較少人報名，但是都會自己會親身來示範我覺得很好。
這堂課只有我跟另外一個學員，超棒的！老師可以一直調整我們的姿勢。
另外一個學員很厲害，要做什麼動作都很清楚，後來上完這堂課，老師就幫她level up升級到進一階的班級。
整體而言我還是不太知道怎麼做，所以上課前很認真還看了youtube影片學習，
我覺得初學者在美國剛上皮拉提斯如果要準備的話，最重要的是各部位的英文要熟記，不然很難吸收課堂內容，尤其口語英文很快也比較含糊，聽完腦袋要馬上反應其實有點困難。
在美國要從哪裡買Wakamoto 或是欣表飛鳴是一個困擾我好一陣子的問題。
平日腸胃消化不好的我，每一餐吃完總是肚子感到脹堵，之前看醫生很推薦我繼續吃Wakamoto或是欣表飛鳴，於是我從台灣帶了一罐欣表飛鳴，只帶一罐是因為我想說這在台灣、日本都是隨處可見的產品，就算是美國的日超應該都會有吧！
看完這部音樂劇之後，會很想了解 Alexander Hamilton 漢彌爾頓這個人，也會很想了解美國第一任總統華盛頓將軍的故事以及背景。我跟老公回家後的一兩天看了很久這兩個人的維基百科，也稍微了解一下美國初期歷史。看完一部劇，也相當於了解一個人的自傳與奮鬥過程，都說：「人生如戲、戲如人生」，藉由戲劇，我也有所體悟心得。
滿有趣的是，這兩位美國初期開國元勛雖然說真的很有才華，但靠老婆家裏資源也不少。原來幾百年前就有靠娘家資源的情況存在哈哈。
漢彌爾頓跟喬治華盛頓都與當時地方上屬於最有錢的家族結婚，進而能夠擴大自己的勢力。當然也是因為自己有才華，所以大富豪願意讓自己的女兒嫁過去。
華盛頓的老婆家族非常有錢，在當時擁有20個奴隸已是大地主的情況，華盛頓老婆的嫁妝帶過去就有超過一百個奴隸，還有嫁妝資產，華盛頓利用這些資源，買了更多的莊園成了地方大富豪。不過華盛頓做完兩任總統時，終於可以告老還鄉，回到莊園過著悠哉生活時，他卻開始生病，不久就病死了，這也讓我感到不勝唏噓。不知道是不是之前案牘勞形，其實身體早已不太好，但當背著重責大任時，反而可以撐下去，而閒適下來時反而就再也無法支撐了呢？
禮拜六晚上(9/10)我跟老公還有朋友去西雅圖 Paramount Theatre 派拉蒙戲院欣賞美國歷史音樂劇 Hamilton，看完覺得真的好險有去看，實在是太好看了！
其實在看之前，我僅僅有聽過漢米爾頓，但完全不知道他是誰，也不知道這是一齣音樂劇。
不過朋友有在約去看，於是問了身邊的人有沒有看過？好不好看？沒想到有看過的人大力推薦，而沒看過的人跟我說他們非常想看，只是買不到票。上網看了資料，也都是滿滿好雷，甚至還有人說這是音樂神劇。
其實聽的時候並沒有做什麼功課，只有朋友在開演前告訴我們的一些重點。
我認為除了英文能力很厲害的，其他非母語者都可以查一下資料＆被雷一下，會比較能進入狀況，享受音樂劇。因為其實我們沒查什麼資料的情況，又坐得遠，一直在想現在唱歌的是誰？主題是什麼？哈哈。
畢竟rap部分，可能連英文母語者都不一定完全能聽懂了。
我們看完後還在Disney+看電視版的Hamilton,結果發現好多小細節其實都有做出來＆唱出來，我的話覺得如果有時間可以先看Disney+再看現場劇場版會有更多的感動體會與發現！
[旅遊]Tacoma景點 Point Defiance Zoo & Aquarium遊記
趁著Labor Day Long Weekend，9/3日我們前往了位於西雅圖南邊的城市塔科馬Tacoma遊玩。Point Defiance Zoo & Aqaurium位於Point Definance Park，公園還有許多海岸跟觀景點可以去遊玩，我覺得半天跟一天都滿適合的。我們光在動物園跟水族館就玩了大概三四個小時。
我們是在官網買門票，成人網路門票$20，比現場買便宜USD3元，然後可以直接在入口掃電子門票進去，很方便。停車是免費的。
《點我Point Defiance Zoo & Aquarium官網買門票》
入口處拿了地圖，地圖上面還有介紹當天的活動，活動非常多，我們早上11:30左右入園，基本上每半個小時就會去看一個小表演。
Tacoma塔科馬是位於西雅圖南邊開車大概一小時左右的城市（不塞車情況下大概40分鐘左右就可以到）這篇文章簡單介紹幾個好玩的Tacoma旅遊景點分享給大家。
基本上有名的就是一些博物館，然後去動物園還有水族館還有海岸周邊的View Point遊玩。
Tacoma這邊治安部分，我查了Crime map 靠近海岸這一邊的都還ＯＫ，實際走訪也不會覺得有什麼問題。
以下整理Tacoma Travel Spots分享給大家：
目前我有去過動物園跟水族館，很推薦！其他地方是我的口袋名單^^