高堯楷

養氣 – 高堯楷 讀書心得

我的讀書小心得：

一本一個中醫師在講「氣」的有趣的書
書名很好像很厲害所以就看看
四萬多字而已 內容也很淺顯易懂
可以看很快 不過對於真的想要練功的人應該會可以多花時間琢磨

這本書講的練氣有幾個方法：

1.肚臍採氣法：太陽或是月亮的能量進來
2.天樁法：太陽、月亮或是宇宙（？）吸走負面情緒（然後好的氣回來）
3.地樁法：壓力、負面的感受下沉到地下（然後好的地氣、磁場回來）
4.睡覺法：找磁場好的地方睡覺（好好睡覺）