西雅圖workout

本篇文章記錄我/朋友在西雅圖健身房上團體重訓課的心得及評價，分享給想了解 西雅圖重訓 健身課的朋友！

評價是我或朋友根據個人上課經驗紀錄，非常主觀，僅供參考！

畢竟就算同樣老師、教室或是課程內容可能每個人也都有很大的體驗感受。

沒有重訓過但是想重訓的朋友，我也滿推薦從團體課開始，我的想法是一來可以更了解這類運動，之後若想上個人課也比較划算（比較知道自己可能有哪些問題、一些基礎老師不用重頭教可以省錢），二來有老師可以看著也比較安心。畢竟如果上個人課成本一下子會高滿多的，也不確定是不是真的喜歡這類運動，猶豫之下可能就不會去做重訓了，所以滿建議從較無壓力的團體課開始。

不過先上個人課還是團體課當然是見仁見智，也有聽人說一開始從個人課開始上比較能學到正確的姿勢。但對我來說，一開始就要這麼進階花很多錢上個人課，在不了解這運動的情況下，我就不會做這件事情。

先說我自己的情況，讓大家了解一下我的評價標準：

我多年沒有運動，學生時期也不是運動很厲害的人，跑 800 時總是墊底，上班後假日沒事就跟姐妹去喝咖啡吃下午茶、體驗網美餐廳的普通台灣女生，體能狀況大概是健康還算正常但是體力滿弱的上班族女性。2022 年來美後才開始一週一次一小時的運動，現在使用 ClassPass 開始運動！

我主要是用 ClassPass 來預約課程的。

→（點我看: ClassPass介紹、使用攻略、推薦及限制 ）

→ （點我用 Refferal Link 推薦連結拿ClassPass優惠免費上課 ）

順便說一下如果沒什麼運動習慣的，大概使用 ClassPass 最低方案先試試看就可以了，才不會用不完點數然後最後找 Spa 去消耗點數！哈哈。

以下排序沒有推薦程度的排序，主要是按我體驗時間排序的。

滿分五個燈。一分●。半分◐。無分○。

1. Flow Fitness Fremont

地址: 710 N 34th St, Seattle, WA 98103

停車難易: 有自己的停車場，但要停好後去櫃檯拿停車票再上來放在車上，來回可能需要個至少三分鐘。

環境評價: ●●●○○

飛輪教室還算滿大的，每個人跟隔壁都有合理的空間，左右雙臂張開不太會碰到別人那種。