[看書心得] 養氣 -高堯楷

養氣 – 高堯楷 讀書心得

養氣 高堯楷

我的讀書小心得:


一本一個中醫師在講「氣」的有趣的書
書名很好像很厲害所以就看看
四萬多字而已 內容也很淺顯易懂
可以看很快 不過對於真的想要練功的人應該會可以多花時間琢磨

這本書講的練氣有幾個方法:


1.肚臍採氣法:太陽或是月亮的能量進來
2.天樁法:太陽、月亮或是宇宙(?)吸走負面情緒(然後好的氣回來)
3.地樁法:壓力、負面的感受下沉到地下(然後好的地氣、磁場回來)
4.睡覺法:找磁場好的地方睡覺(好好睡覺)

[看書心得] 賴佩霞 – 轉念的力量

娜的書籍評分:

內容: 9/10 (很棒的內容)

閱讀體驗: 7/10 (很長的書,一直覺得看不完,內容很棒但是重複,有時間的話看看例子覺得ok但是沒有時間的話會覺得有點煩):

綜合評分:8/10 (值得一看!)

首先截選幾段我喜歡的段落:

-幸福不是追求來的,而是實踐來的。

-我們都知道「放下」很重要,但我卻要說「選擇」更重要。只有先選擇要放下,才會有動力想要去學習「如何做到」的「方法」。畢竟,推動我們改變的是「意圖」與「行動」。

-有一種心理上的挫敗,久而久之會讓人麻痺,加上如果沒人教我們「除了痛苦,人生其實可以有很多其他更好的選擇」,當然就會繼續抱著痛苦不放。抱著它,是因為放掉後不知道還剩什麼?就怕會是更大的焦慮和恐懼。

-要願意選擇坐下來看清楚事實的真相,就一定能嘗到否極泰來的自由。