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西雅圖皮拉提斯 推薦與評價心得 Seattle Pilates
皮拉提斯 Pilates 又稱普拉提、彼拉提斯，是現在新興流行的運動，本文評價了大西雅圖（包含 Bellevue, Bothell, Mercer Island等等）的皮拉提斯教室以及簡要的皮拉提斯心得，供大家參考。
很多瑜珈教室也都有皮拉提斯的課程，但是多半是墊上皮拉提斯 （Mat Pilates），本文主要是介紹評價美國西雅圖地區使用 Reformer (皮拉提斯床)、Tower、Cadillac (鞦韆桌)、XFormer （改良式的皮拉提斯床）…等等皮拉提斯機械的課程及教室。
很多皮拉提斯教室要求上課要穿特別的 Grip Socks 防滑抓地襪，是一種底部會有防滑設計的襪子。想體驗的朋友可以先買著再去上課，大部分教室櫃檯都有賣，但是一般會比較貴、選擇也比較少。
評價是我或朋友根據個人上課經驗紀錄，非常主觀，僅供參考！
2022/10/14上了第二堂皮拉提斯課，換了一個老師試試看，因為上一個老師一直拿著麥克風講話，都沒有跟著做。這個老師是新老師，比較少人報名，但是都會自己會親身來示範我覺得很好。
這堂課只有我跟另外一個學員，超棒的！老師可以一直調整我們的姿勢。
另外一個學員很厲害，要做什麼動作都很清楚，後來上完這堂課，老師就幫她level up升級到進一階的班級。
整體而言我還是不太知道怎麼做，所以上課前很認真還看了youtube影片學習，
我覺得初學者在美國剛上皮拉提斯如果要準備的話，最重要的是各部位的英文要熟記，不然很難吸收課堂內容，尤其口語英文很快也比較含糊，聽完腦袋要馬上反應其實有點困難。
今天第一次去上離家不遠處的皮拉提斯課，上課前既緊張又期待，因為已經想要做這個運動很久了。特別挑了一定要有皮拉提斯機器的課程，我覺得有機器的幫助效果會更好！
幾個月前來美國時就很想要報名，但是那時候疫情比較嚴重，因此我看的是私人教練，費用比較高昂，所以比較沒有積極去做這件事情。
上次現場看了上課環境，發現學員們都有戴口罩，因為教室到今年12月都還規定需要戴口罩上課，加上又是小班制(4~6人），讓我覺得上團體課也是可以的。
初階團體課換算下來一堂大概不到15美金，就算在台灣可能也會差不多或是更貴，因此我就報名了！