看書心得

娜的書籍評分：

內容: 9/10 (很棒的內容)

閱讀體驗: 7/10 (很長的書，一直覺得看不完，內容很棒但是重複，有時間的話看看例子覺得ok但是沒有時間的話會覺得有點煩):

綜合評分:8/10 （值得一看！）

首先截選幾段我喜歡的段落：

-幸福不是追求來的，而是實踐來的。

-我們都知道「放下」很重要，但我卻要說「選擇」更重要。只有先選擇要放下，才會有動力想要去學習「如何做到」的「方法」。畢竟，推動我們改變的是「意圖」與「行動」。

-有一種心理上的挫敗，久而久之會讓人麻痺，加上如果沒人教我們「除了痛苦，人生其實可以有很多其他更好的選擇」，當然就會繼續抱著痛苦不放。抱著它，是因為放掉後不知道還剩什麼？就怕會是更大的焦慮和恐懼。

-要願意選擇坐下來看清楚事實的真相，就一定能嘗到否極泰來的自由。