燕麥

家人之前會泡燕麥當早餐給我吃，比較健康、對血糖、血脂也比較好。由於我最近早餐都簡單蒸包子還有饅頭，被說這樣不健康，強烈建議我可以吃回燕麥。

下面有兩種做燕麥早餐的配方食譜，分享給大家。