[看書心得] 養氣 -高堯楷
養氣 – 高堯楷 讀書心得
我的讀書小心得：
一本一個中醫師在講「氣」的有趣的書
書名很好像很厲害所以就看看
四萬多字而已 內容也很淺顯易懂
可以看很快 不過對於真的想要練功的人應該會可以多花時間琢磨
這本書講的練氣有幾個方法：
1.肚臍採氣法：太陽或是月亮的能量進來
2.天樁法：太陽、月亮或是宇宙（？）吸走負面情緒（然後好的氣回來）
3.地樁法：壓力、負面的感受下沉到地下（然後好的地氣、磁場回來）
4.睡覺法：找磁場好的地方睡覺（好好睡覺）
[閱讀心得] 慣習 Habitus by Doris Märtin
[閱讀心得] 慣習: 輕鬆做好準備，躍向人生顛峰 Habitus by Doris Märtin
前言：
朵莉絲．馬爾汀這本關於慣習的書，為我們揭開了一個關於生活的不同視角，從她在法國的交換學生經歷中，深刻體悟到「慣習」如何塑造我們的命運。慣習，這種由社會文化環境塑造的第二天性，究竟有哪些關鍵因素能使人堅強，並對個人的成就、機會及影響力產生深遠的影響呢？
本書主張利用上層階級的祕密規則，培養與眾不同的優秀慣習，富裕要從腦袋與思維開始，了解菁英階級的思維及生活方式，提供廣大的中產階級一個人生指引的方向。
[看書心得] 賴佩霞 – 轉念的力量
娜的書籍評分：
內容: 9/10 (很棒的內容)
閱讀體驗: 7/10 (很長的書，一直覺得看不完，內容很棒但是重複，有時間的話看看例子覺得ok但是沒有時間的話會覺得有點煩):
綜合評分:8/10 （值得一看！）
首先截選幾段我喜歡的段落：
-幸福不是追求來的，而是實踐來的。
-我們都知道「放下」很重要，但我卻要說「選擇」更重要。只有先選擇要放下，才會有動力想要去學習「如何做到」的「方法」。畢竟，推動我們改變的是「意圖」與「行動」。
-有一種心理上的挫敗，久而久之會讓人麻痺，加上如果沒人教我們「除了痛苦，人生其實可以有很多其他更好的選擇」，當然就會繼續抱著痛苦不放。抱著它，是因為放掉後不知道還剩什麼？就怕會是更大的焦慮和恐懼。
-要願意選擇坐下來看清楚事實的真相，就一定能嘗到否極泰來的自由。