[生活] 西雅圖無重力漂浮艙水療spa心得

上週五第一次去做了無重力漂浮spa,有人稱它為鹽水漂浮spa, 英文是 Floating, 顧名思義就是在容器中的水裡加入大量的鹽,人可以在這個容器裡漂浮起來達到舒壓的效果。

Float Seattle應該算是西雅圖最大的漂浮水療spa店家了,體驗後的感覺很不錯!

地點:

我是前往 Float Seattle 的 Greenwood 分店。

Float Seattle在大西雅圖地區共有四家分店:South Lake Union, Greenwood, Greenlake, Bellevue, Kirkland 

會員可以在這四家分店中來漂浮,建議要先預約。

我去的Greenwood分店除了無重力漂浮spa, 還有桑拿(Sauna)跟冷療(cryotherapy)的服務。

(*每個分店有的服務項目可能不同)

桑拿一間最多兩人一起使用,小小的一間。

冷療的機器就放在大廳。

主打的Float的機器則是一人一大間包含淋浴間,Greenwood這間共有五台機器。

價錢:

Float Seattle官網上的價格:

新生單次$49,intro 3-pack $135

非新生單次$79, 3-pack $217

membership每個月$59,含每個月一次的float,以及每一次$45的價格,還另送兩次免費的float,我詢問過店員,送的這兩次不一定要自己使用,但是非常建議就是自己使用,因為可能需要多幾次float的體驗才更能感受float帶來的效果,或是自己喜不喜歡想不想要持續來做。

現在greenlake有十週年的活動好像每次$35,具體慶祝到什麼時候可以自行詢問或是上官網看。

點我看Float Seattle官方網站

我訂的時候剛好看到這家無重力漂浮中心在ClassPass有做促銷就訂了,60分鐘10個classpass credits (大概共美金25元),我看在台灣大概都要2000多~3000多元台幣,所以就訂下去了。

有時候classpass真的是會出現很划算的deal呢!

如果用classpass訂的話,目前是20 credits, 換算美金大概就是$50左右。

Float前的準備:

沒有經驗的人建議提早10-15分鐘,以便店員介紹說明。

避免吃太飽(會飄不起來??)、避免攝取咖啡因

避免除毛,因為身上如果有細微傷口,進入高濃度的鹽水中會刺痛。

[運動] 美國第二堂皮拉提斯 Pilates 心得

2022/10/14上了第二堂皮拉提斯課,換了一個老師試試看,因為上一個老師一直拿著麥克風講話,都沒有跟著做。這個老師是新老師,比較少人報名,但是都會自己會親身來示範我覺得很好。

這堂課只有我跟另外一個學員,超棒的!老師可以一直調整我們的姿勢。

另外一個學員很厲害,要做什麼動作都很清楚,後來上完這堂課,老師就幫她level up升級到進一階的班級。

整體而言我還是不太知道怎麼做,所以上課前很認真還看了youtube影片學習,

我覺得初學者在美國剛上皮拉提斯如果要準備的話,最重要的是各部位的英文要熟記,不然很難吸收課堂內容,尤其口語英文很快也比較含糊,聽完腦袋要馬上反應其實有點困難。

[運動] 在美國第一堂皮拉提斯課程 – Pilates 

今天第一次去上離家不遠處的皮拉提斯課,上課前既緊張又期待,因為已經想要做這個運動很久了。特別挑了一定要有皮拉提斯機器的課程,我覺得有機器的幫助效果會更好!

幾個月前來美國時就很想要報名,但是那時候疫情比較嚴重,因此我看的是私人教練,費用比較高昂,所以比較沒有積極去做這件事情。

上次現場看了上課環境,發現學員們都有戴口罩,因為教室到今年12月都還規定需要戴口罩上課,加上又是小班制(4~6人),讓我覺得上團體課也是可以的。

初階團體課換算下來一堂大概不到15美金,就算在台灣可能也會差不多或是更貴,因此我就報名了!

[生活] 美國海外網購關稅多少?

生活在異鄉,總是有許多以往用習慣的東西在美國買不到,好在現在網路發達,透過各個平台可以用網購輕鬆購買境外/海外產品。

網購海外產品輸入美國時,需要注意關稅以及是否為美國管制品。

關稅部分我查了網路的資料,以下資訊供參考:

如果海外網購的商品是自用品(菸酒這些除外),基本上低於US$800以下,美國海關是給予免關稅的。網路購物結帳金額超過US$800-US$1,600,美國海關會收取4%的關稅。如果超過$1,600,美國海關會根據類別去收稅。

[生活] 美國買哇卡某斗及欣表飛鳴 -Dokodemo 評價

美國買Wakamoto及欣表飛鳴 -Dokodemo 評價與推薦心得

在美國要從哪裡買Wakamoto 或是欣表飛鳴是一個困擾我好一陣子的問題。

平日腸胃消化不好的我,每一餐吃完總是肚子感到脹堵,之前看醫生很推薦我繼續吃Wakamoto或是欣表飛鳴,於是我從台灣帶了一罐欣表飛鳴,只帶一罐是因為我想說這在台灣、日本都是隨處可見的產品,就算是美國的日超應該都會有吧!

結果吃完後,跑了兩三間西雅圖日超、韓超,發現竟然都沒有賣這兩個在台灣或日本隨處可見的產品!!

[看書心得] 賴佩霞 – 轉念的力量

娜的書籍評分:

內容: 9/10 (很棒的內容)

閱讀體驗: 7/10 (很長的書,一直覺得看不完,內容很棒但是重複,有時間的話看看例子覺得ok但是沒有時間的話會覺得有點煩):

綜合評分:8/10 (值得一看!)

首先截選幾段我喜歡的段落:

-幸福不是追求來的,而是實踐來的。

-我們都知道「放下」很重要,但我卻要說「選擇」更重要。只有先選擇要放下,才會有動力想要去學習「如何做到」的「方法」。畢竟,推動我們改變的是「意圖」與「行動」。

-有一種心理上的挫敗,久而久之會讓人麻痺,加上如果沒人教我們「除了痛苦,人生其實可以有很多其他更好的選擇」,當然就會繼續抱著痛苦不放。抱著它,是因為放掉後不知道還剩什麼?就怕會是更大的焦慮和恐懼。

-要願意選擇坐下來看清楚事實的真相,就一定能嘗到否極泰來的自由。

[生活]《Hamilton 漢彌爾頓》音樂劇心得後記

–看劇後記

看完這部音樂劇之後,會很想了解 Alexander Hamilton 漢彌爾頓這個人,也會很想了解美國第一任總統華盛頓將軍的故事以及背景。我跟老公回家後的一兩天看了很久這兩個人的維基百科,也稍微了解一下美國初期歷史。看完一部劇,也相當於了解一個人的自傳與奮鬥過程,都說:「人生如戲、戲如人生」,藉由戲劇,我也有所體悟心得。

滿有趣的是,這兩位美國初期開國元勛雖然說真的很有才華,但靠老婆家裏資源也不少。原來幾百年前就有靠娘家資源的情況存在哈哈。

漢彌爾頓跟喬治華盛頓都與當時地方上屬於最有錢的家族結婚,進而能夠擴大自己的勢力。當然也是因為自己有才華,所以大富豪願意讓自己的女兒嫁過去。

華盛頓的老婆家族非常有錢,在當時擁有20個奴隸已是大地主的情況,華盛頓老婆的嫁妝帶過去就有超過一百個奴隸,還有嫁妝資產,華盛頓利用這些資源,買了更多的莊園成了地方大富豪。不過華盛頓做完兩任總統時,終於可以告老還鄉,回到莊園過著悠哉生活時,他卻開始生病,不久就病死了,這也讓我感到不勝唏噓。不知道是不是之前案牘勞形,其實身體早已不太好,但當背著重責大任時,反而可以撐下去,而閒適下來時反而就再也無法支撐了呢?

[生活] 漢米爾頓 Hamilton音樂劇欣賞心得 – Paramount Theatre

禮拜六晚上(9/10)我跟老公還有朋友去西雅圖 Paramount Theatre 派拉蒙戲院欣賞美國歷史音樂劇 Hamilton,看完覺得真的好險有去看,實在是太好看了!

–看劇之前的準備

其實在看之前,我僅僅有聽過漢米爾頓,但完全不知道他是誰,也不知道這是一齣音樂劇。

不過朋友有在約去看,於是問了身邊的人有沒有看過?好不好看?沒想到有看過的人大力推薦,而沒看過的人跟我說他們非常想看,只是買不到票。上網看了資料,也都是滿滿好雷,甚至還有人說這是音樂神劇。

其實聽的時候並沒有做什麼功課,只有朋友在開演前告訴我們的一些重點。

我認為除了英文能力很厲害的,其他非母語者都可以查一下資料&被雷一下,會比較能進入狀況,享受音樂劇。因為其實我們沒查什麼資料的情況,又坐得遠,一直在想現在唱歌的是誰?主題是什麼?哈哈。

畢竟rap部分,可能連英文母語者都不一定完全能聽懂了。

我們看完後還在Disney+看電視版的Hamilton,結果發現好多小細節其實都有做出來&唱出來,我的話覺得如果有時間可以先看Disney+再看現場劇場版會有更多的感動體會與發現!

[生活]燕麥早餐營養又健康

家人之前會泡燕麥當早餐給我吃,比較健康、對血糖、血脂也比較好。由於我最近早餐都簡單蒸包子還有饅頭,被說這樣不健康,強烈建議我可以吃回燕麥。

下面有兩種做燕麥早餐的配方食譜,分享給大家。

[婚禮] 推薦美式攝影The Stage Daran Wu

結婚登記&全家福攝影推薦與評價心得分享

由於疫情的關係,婚禮不知道何年何月才會辦,不過結婚登記倒是不能延期的,所以我和老公早早就確訂了登記日期、開始計劃!

或許很多人認為結婚登記只是雙方簽個字、身分證配偶欄多了一個名字,因此很簡單得去戶政事務所登記就完成了;然而對我來說,結婚登記是一件很隆重的事情,不亞於婚禮。我希望當天能夠穿得漂亮,接受親朋好友的祝福,並留下歷久彌新、紀錄結婚登記當天與家人的幸福照片。

找了一段時間的攝影師與化妝師,最後選定了 The Stage 的 Daran Wu (吳慈偉)跟他推薦的化妝師篤初美學來拍我們的結婚登記輕婚紗跟全家福留念。

先講結論,我們非常滿意這次跟 Daran 的合作,我老公甚至拍完直接說婚禮時要再找 Daran 拍攝呢!家人們也都非常滿意這次的照片。好的攝影師除了拍攝出美美的照片,也能讓整個拍攝過程都非常愉快歡樂!